Objetivos versus sueños: cómo establecer objetivos para la agilidad y otros deportes caninos

Autor de contacto

Control mental y deporte canino

Mirando hacia atrás en el historial de agilidad de mi sheltie de 11 años, puedo señalar fácilmente varios lugares donde una nueva técnica de manejo o un método de entrenamiento diferente tuvieron un gran impacto en nuestro rendimiento en el ring. Esos hitos en el conocimiento fueron puntos de inflexión en nuestra carrera. De hecho, puedo volver al libro de registro de Aslan y ver cambios numéricos tangibles, positivos, en estadísticas como yardas por segundo, la cantidad de contactos quemados o la cantidad de barras golpeadas y ver cómo estos puntos de inflexión ayudaron a nuestro trabajo en equipo.

Una de las mayores revelaciones para mí fue cuando Aslan estaba en su tercer año de competencia. Habíamos alcanzado un límite en nuestra tasa de calificación (Q), e intentamos como pudimos, no pudimos superar una tasa de Q del 50 por ciento. (Una "tasa de Q" es el porcentaje que su perro califica, o aprueba, un curso de agilidad). Cambios en el manejo, mejor tiempo, más práctica ... nada de eso estaba ayudando a aumentar nuestro porcentaje de Q.

Luego me encontré con una serie de artículos en la revista "Clean Run" de Lanny Bassham sobre control mental y el competidor de agilidad. Estos artículos me aclararon lo que nos impedía una tasa de Q más alta, y el problema era simple.

Mi juego mental apestaba.

No era un atleta nato, y llegué al atletismo tarde en la vida. No había necesitado trabajar en un juego mental antes, y no tenía idea de cómo construir uno. Los artículos de Bassham me ayudaron a comenzar a comprender exactamente cuán importante es el juego mental en agilidad. Después de comenzar a implementar sus conceptos, vi que nuestra tasa Q aumentaba del 50 por ciento al 80 por ciento.

Un sueño realizado: Campeonatos nacionales de agilidad AKC 2007

Juegos mentales: la agilidad es como el golf

Todos han escuchado que el golf es un juego mental. Incluso aquellos que no siguen el deporte escuchan religiosamente que los grandes nombres del golf pasan por ciclos importantes en su deporte. Tienen momentos de grandeza y momentos de juego muy pobre, y todos hemos escuchado que estos picos y valles son causados ​​por el difícil aspecto mental del deporte.

Lo que el competidor promedio de agilidad del perro no comprende es que el tiempo de milisegundos de agilidad necesario para que un guía maniobre al perro en un curso de agilidad exigente requiere un fuerte enfoque, una comprensión clara de los objetivos del equipo y una actitud positiva. Cualquier agujero en el juego mental se transferirá a errores en el ring.

La agilidad es como el golf, y un juego mental fuerte es imprescindible.

Uno de los mayores problemas que veo en el aspecto mental de la agilidad es la falta de comprensión entre "objetivos" y "sueños". A menudo veo a los competidores e instructores de gran impacto en la agilidad etiquetando erróneamente "sueños" como "objetivos" y viceversa. Es muy, muy importante para el competidor de agilidad tener una comprensión sólida de la diferencia entre los dos conceptos, o una fuerte sensación de fracaso comenzará a impedir al equipo. Además, los objetivos no se pueden establecer y mantener adecuadamente si la definición de la palabra no se comprende por completo en primer lugar.

Entremos en el meollo de los "objetivos" y los "sueños", y aprendamos por qué su diferencia es importante en la agilidad y otros deportes caninos.

Si bien este artículo aborda la agilidad del perro, las definiciones de metas y sueños y los conceptos de establecimiento de metas se pueden transferir a cualquier deporte canino como flyball, obediencia, Rally, campo, perro de disco, perros de muelle y más.

Metas contra sueños

Si tuviera un centavo por cada vez que escucho a alguien usar incorrectamente la palabra "metas" para "sueños", sería terriblemente rico. Declaraciones como "Me puse la meta de ganar nuestro título de Maestría este año" o "Mi meta es calificar para los Nacionales este año" son muy comunes y también erróneas.

Para ponerlo en su forma más simple, los objetivos incluyen variables sobre las que tiene control. Los sueños incluyen variables sobre las cuales no tienes control. Objetivos igual control. Los sueños son igual a la falta de control.

Por ejemplo, un competidor que dice: "Mi objetivo hoy es que Fido mantenga todas sus barras de salto" no es un objetivo. Es un sueño. Un objetivo significa que el competidor tiene control absoluto sobre si Fido mantiene sus barras o no. En este caso, el competidor no tiene control completo sobre esas barras. Un perro puede dejar caer una barra porque se resbala. Puede dejar caer una barra porque está saltando en extensión en lugar de en colección, independientemente de que el controlador gire las señales. Puede dejar caer una barra porque se distrae con el flash de la cámara a mitad del salto. Puede colocar una barra para cualquier número de variables fuera del control del controlador.

Puede preguntarse: "¿Y qué? ¿Por qué importa que una meta esté bajo el control del controlador?"

Si una persona establece una meta, también se está preparando para un posible fracaso. Si establezco una meta de que mi perro no va a dejar caer ninguna barra en una carrera de agilidad y luego mi perro se resbala y golpea una barra, sentiré que no he logrado mi objetivo. Demasiados de estos fracasos comenzarán a jugar negativamente contra mi juego mental. Parte de un juego mental saludable es mantenerse positivo, sin embargo, ¿cómo puede una persona mantenerse positiva cuando la meta tras otra se "falla"?

Una mejor opción es entender que las metas son solo aquellas cosas sobre las que una persona tiene control. Sería mejor decir: "Mi objetivo para esta carrera es darle a mi perro señales verbales oportunas, para que no le brinde información mientras esté en el aire que posiblemente haga que sus pies caigan y una barra caiga ". Esta declaración es un objetivo. El controlador tiene control sobre si las señales verbales son oportunas o no.

La declaración "Mi objetivo hoy es que Fido mantenga todas sus barras de salto" está fuera del control del controlador. Es demasiado vago y permite variables que el controlador no puede controlar. Esto sería un sueño, no un objetivo.

No hay fracaso en no lograr un sueño. Solo intentar con todas las fuerzas alcanzar un sueño es un éxito. No puedes fallar un sueño. Sin embargo, puede haber una falla al intentar alcanzar una meta definida adecuadamente.

Entonces, ¿qué hace un controlador si tiene un objetivo correctamente definido que no logran? Lo intentan de nuevo. Quizás podrían reducir la meta a algo más a su alcance. Digamos que un controlador tiene el objetivo de dar señales oportunas a su perro para ayudar a las barras de salto a mantenerse en pie en una carrera completa, pero no cumple con ese objetivo ya que el controlador da señales tardías hacia el final de su carrera. El controlador puede decidir cambiar la meta a "Le daré a mi perro pistas oportunas para los primeros tres saltos para ayudar a mantener las barras de salto en esos tres saltos". Después de alcanzar el éxito con los primeros tres saltos, el controlador puede agregar más saltos, digamos cinco, al siguiente objetivo. Eventualmente, el guía puede concentrarse en todos los saltos en la carrera de agilidad con el objetivo de dar pistas oportunas al perro para ayudarlo a mantener las barras en alto.

Si el perro golpea una barra porque se desliza, despega temprano, se distrae con el otro anillo o cualquier otra variable, el guía aún puede lograr el éxito si se concentra en el objetivo específico de dar señales oportunas al perro. Ese es el objetivo. El sueño es que el perro mantendrá todas las barras en alto, lo que incluye variables fuera del control del guía. Si al final de la carrera, el guía ha dado pistas oportunas, PERO se golpeó una barra porque el perro se resbaló, el guía aún puede celebrar el éxito de un verdadero objetivo que se logró.

Pon a prueba tu objetivo creando habilidades

ver estadísticas de cuestionarios

Cómo establecer objetivos

Mucho se ha escrito con agilidad sobre el establecimiento de objetivos, pero gran parte de lo que se escribe no tiene en cuenta cuál es la verdadera definición de "objetivo". Antes de establecer metas, tómese el tiempo para practicar escribir metas para usted mismo. Escríbelas y luego examínalas. ¿Están todas las variables para ese objetivo bajo su control, o ha escrito un objetivo que es realmente un "sueño"? Aprende a escribir declaraciones de objetivos VERDADEROS. El cuestionario a la derecha lo ayudará a pensar a través de algunas declaraciones de objetivos versus sueños. Tómelo para practicar y luego escriba algunos objetivos verdaderos para su equipo.

Si tiene el sueño de clasificarse para los Nacionales, entonces necesita escribir "metas" que lo empujarán hacia ese fin, sabiendo completamente que existen variables que podrían impedirle alcanzar el sueño. Podrías lastimarte. Tu perro podría lesionarse. Podría encontrarse con problemas financieros que le impiden ingresar a los espectáculos. La lista es interminable.

En cambio, establezca metas que lo ayudarán en pequeños pasos a alcanzar el sueño de clasificarse para los Nacionales. Asegúrese de hacer sus metas lo más detalladas posible. Una declaración de objetivos podría ser: "Llevaré mi almuerzo al trabajo todos los días y ahorraré el dinero para las entradas de prueba". Esto le dará dinero extra que puede destinar a más entradas de prueba y, por lo tanto, más oportunidades de calificar para los Nacionales.

Otro mini objetivo para alcanzar el sueño de los Nacionales podría ser: "Trabajaré en la formación de equipos y en los ejercicios de concentración con mi perro en la puerta del ring en lugar de hablar con amigos". Otra podría ser: "Giraré y CORRERÉ al ejecutar la envoltura en este curso en lugar de esperar a que mi perro se enrolle antes de moverme". Otra podría ser: "Le daré a mi perro las señales de giro para los tres cruces traseros en este curso de manera oportuna, incluida la desaceleración, el movimiento lateral, el movimiento del hombro, las señales de señal de mano y la voz". Todos estos objetivos están bajo el control del controlador. El éxito y el fracaso de los objetivos está en ella.

Todos estos mini objetivos se sumarán para ayudar a mejorar la tasa de Q de su equipo, lo que al final ayudará a su equipo a alcanzar el sueño de convertirse en Nacionales. Cada equipo necesitará objetivos específicos para alcanzar sus sueños basados ​​en las fortalezas y debilidades del equipo individual.

Sea realista al establecer objetivos

Sea realista al establecer objetivos. Si no es totalmente capaz de ejecutar señales oportunas para los cruces traseros en la práctica, no lo establezca como un objetivo en un juicio. Te estarás preparando para el fracaso, lo que erosionará tu confianza. Dése objetivos a los que se pueda llegar, pero que extenderá su envoltura de comodidad solo un poco.

Cuando era nuevo en el deporte de la agilidad, mis objetivos eran pequeños. "Lanzaré una cruz delantera después del salto número cuatro". No diría que lanzaría una cruz delantera oportuna, solo que tendría las agallas para poner en esa cruz delantera. Esto me permitió esforzarme forzándome a hacer un cruce frontal cuando tenía miedo de los frentes, pero sin forzarme al fracaso al hacer mi objetivo de ejecutar el cruce frontal perfecto. Estaba empujando mi sobre de comodidad y sin embargo estableciendo metas realistas.

Si tiene dificultades para escribir metas realistas, hable con sus amigos e instructor (es). Pídales que lo ayuden a descubrir algunos objetivos que puede comenzar a implementar. Recuerde hacer sus metas detalladas y en pequeños pasos. Los objetivos ayudan a tu equipo a crecer. Un buen objetivo te hace estirar para llegar un poco más allá de donde te encuentras actualmente. Con el tiempo, sus objetivos aumentarán en dificultad hasta que pueda mirar hacia atrás y ver la gran mejora que ha realizado su equipo.

Sueños de agilidad .....

Déjate soñar

No pienses que porque los sueños están fuera de tu control, no deberías tenerlos. DEBES soñar para establecer verdaderas metas. ¿Cuáles son tus sueños de agilidad? ¿Sueña con obtener un título de principiante / principiante en su perro? ¿Sueñas con un título de maestría? ¿Sueñas con un MACH, ADCH u otro título de campeonato? ¿Sueñas con asistir a una competencia local? ¿Qué hay de los nacionales? ¿Qué hay de mundos? ¿Quizás solo sueñas con jugar agilidad de manera segura en la escuela de tu instructor de agilidad?

Ningún sueño es mejor que otro, y todos tenemos sueños diferentes. Pero tómese el tiempo para sentarse y soñar. Cuando tiene esos sueños en mente, puede comenzar a establecer los objetivos detallados que necesita para ayudarlo a alcanzar esos sueños.

Recuerda, no puedes fallar un sueño. Digamos que su sueño es obtener un título de Maestría en su perro dentro del año, pero un tambaleo se derrumba cuando su perro lo realiza. Después de eso, tu perro no volverá a acercarse a un balancín sin miedo extremo durante dos años. No has fallado el sueño. Tu perro no ha fallado el sueño. Ocurrió una variable fuera de su control y golpeó la mala suerte. Eso es todo. Puede continuar su viaje de agilidad con nuevas metas concentrándose en el entrenamiento de balanceo y apoyando a su perro en el ring cuando esté listo para regresar. Pero puede regresar sin el espectro del fracaso que se cierne sobre su cabeza y afecte su confianza y autoestima.

Es por eso que cualquier persona involucrada en deportes competitivos para perros necesita comprender la diferencia entre metas y sueños. Más confianza en el ring se traducirá inmediatamente en una tasa Q más alta. Un manejador más seguro también se traducirá en un compañero de agilidad peludo más seguro y más feliz.

Si tu sueño no se hizo realidad, mantén la cabeza alta. Tu equipo no es un fracaso. Tantos antes ni siquiera te atreviste a soñar.

Y no puedes fallar un sueño.

Más artículos sobre control mental en agilidad

Para leer más sobre el control mental en relación con la agilidad del perro y otros deportes caninos, haga clic en cualquiera de los siguientes enlaces:

Desarrollando el foco en su juego mental para la agilidad del perro: los detalles versan la Q

Cómo la música puede afectar el juego mental de un manejador de agilidad: construir una lista de reproducción de agilidad