Publicación: ¿Qué es? Cómo hacerlo y consejos útiles
¿Qué es publicar?
Si su instructor aún no ha comenzado a enseñarle cómo publicar, aquí hay información que creo que lo ayudará cuando llegue el momento. Publicar es una técnica utilizada por los jinetes occidentales e ingleses al trotar sus caballos. El trote tiende a ser el más gordo de un caballo y, a veces, una marcha incómoda para montar. ¿Porque preguntas? Esencialmente, el caballo empuja sus patas traseras hacia arriba debajo de sí mismo, lo que hace que su espalda suba y baje, haciendo que el jinete rebote en su asiento. Publicar hace que el trote sea más cómodo tanto para el caballo como para el jinete.
Cómo enseño a mis jinetes a publicar: Comience a quedarse quieto
Cada instructor tiene su propia forma de hacer las cosas, por supuesto. Para mí, cuando creo que es hora de que mi estudiante esté listo para comenzar a trotar, comenzaré a enseñarle cómo publicar mientras camina. Dado que su caballo no lo está rebotando en la caminata, si puede aprender a publicar sin que el impulso de la espalda de su caballo suba y baje, entonces publicar al trote solo será cuestión de aprender el ritmo y el tiempo.
Para practicar publicar en la caminata, primero debe asegurarse de haber aprendido el asiento correctamente equilibrado con una línea recta desde el hombro hasta la cadera y el talón. Este es el fundamento del equilibrio. Sin ella, publicar será bastante difícil.
Entonces, una vez que me he asegurado de que mis alumnos tengan la posición correcta básica en la caminata, les pido que detengan su caballo y, mientras están quietos, traten de pararse sobre los estribos y permanecer de pie. Les recuerdo que aún deben tener esa línea recta desde el hombro hasta la cadera y el talón.
También les recuerdo que su posición en la parte inferior de la pierna es la base para el resto de la seguridad de su cuerpo en la silla de montar. En otras palabras, si sus piernas se deslizan hacia atrás, no podrán permanecer de pie porque sus hombros caerán hacia adelante. Si sus piernas se adelantan, no podrán pararse porque sus hombros retrocederán demasiado.
Pruébalo en la caminata
Una vez que puedan pararse sobre sus estribos y mantenerse de pie, les pido que lo intenten mientras el caballo camina con una mano sobre el cuello del caballo para sostenerse, usando la otra mano para guiarlo.
Una vez que puedan permanecer de pie y caminar con el caballo, cambiar de dirección, todo sin volver a sentarse o tirar de las riendas, ahora comenzamos a trabajar en la publicación en sí: la posición de pie y sentado.
Puede alentarlos diciéndoles que solo nos estamos asegurando de que puedan mantener una posición centrada mientras se levantan de la silla de montar, y que si pueden permanecer de pie, la publicación será pan comido.
También puede entusiasmarlos diciéndoles que poder pararse en los estribos con una línea recta desde el hombro hasta la cadera y el talón es el comienzo no solo de aprender a publicar, sino también de una posición de dos puntos. Dos puntos es lo que debemos hacer para aprender a saltar, así que al aprender estas cosas, estás en camino de aprender cosas nuevas y emocionantes.
De pie y sentado
Ahora que el estudiante puede permanecer de pie usando su pierna inferior segura y la posición adecuada y no la boca de su caballo, les pido que vuelvan a detenerlo. Mientras están quietos, les pido que intenten ponerse de pie y sentarse de nuevo: "arriba, abajo, arriba, abajo". Hablamos sobre cómo necesita levantar su cuerpo y bajar suavemente su asiento en la silla de montar. No vamos por el efecto martillo neumático. Quiero que entiendan que están usando sus músculos y el control del cuerpo para bajar a la silla de montar, no para golpearse.
Una vez que tengan el truco mientras están quietos, intente hacerlo en la caminata. Recordando nuevamente sobre la importancia de la posición de la pierna y también manteniendo sus manos quietas. Si confías en tus manos para levantarte mientras publicas, tu caballo pensará que quieres que se detenga y tendrás dificultades para ponerlo al trote.
Deje que el lomo del caballo haga el trabajo
Una vez que su estudiante puede publicar mientras está parado y mientras camina, sin tirar de la boca de su caballo, está listo para intentarlo al trote. Recuérdeles que el trote será más seguro que la caminata, pero que íbamos a usar el impulso del caballo para ayudarnos a levantarnos de la silla.
Se trata de ritmo y tiempo. . . aprender a levantarse cuando la espalda del caballo lo ayuda al levantar y luego volver a bajar al ritmo de la espalda del caballo hacia abajo: hacia arriba cuando la espalda del caballo está hacia arriba y hacia abajo cuando la espalda del caballo está hacia abajo. Se trata de tiempo. Aprender este momento es algo que solo viene con la práctica.
Consejos más útiles
- Para algunos ciclistas, aprender a trotar en una línea de estocada es beneficioso si están nerviosos al respecto. Se sentirán más seguros al saber que puede ayudarlos a controlar la dirección y la velocidad del caballo y podrán centrarse mejor en lo que necesitan hacer con sus cuerpos.
- Una buena manera de comprobar si su estudiante está listo para intentar publicar en el trote es tenerlos quietos en el caballo, intentar soltar las riendas y mantener el centro del equilibrio con los brazos estirados hacia los lados.
- Eventualmente, una vez que su estudiante pueda publicar bien, puede usar el ejercicio anterior en la línea de estocada como un gran generador de confianza al trote. Los niños e incluso los estudiantes adultos se emocionan cuando pueden decir "¡Lo hice sin manos!
- Cuando enfatice que el jinete está siguiendo el movimiento de la espalda del caballo a medida que se levanta, debemos recordarles a nuestros jinetes que no estamos de pie y que vamos tan lejos como la espalda del caballo nos lleva, pero estamos tratando de movernos. con el ritmo y el movimiento del caballo. Más adelante, podemos usar nuestra publicación para influir en el paso de nuestro caballo, pero eso viene mucho más adelante. Por ahora, queremos publicar con la marcha natural de nuestro caballo.
- He descubierto que recordarle al estudiante que lleve sus caderas hacia adelante para seguir el movimiento del caballo hace una gran diferencia. Nuevamente, debido a la forma en que la espalda del caballo se mueve al trote, nos hacen saltar hacia arriba y hacia adelante. Para seguir el movimiento del trote, necesitamos levantar nuestros asientos de la silla de montar, pero también nuestras caderas se moverán hacia adelante, ya que es allí donde el trote del caballo nos envía a la silla de montar.
- Cuando te acostumbres a publicar, te darás cuenta de que si estás montando en una posición centrada, una vez que comienzas a trotar, el caballo está haciendo la mayor parte del trabajo y solo lo seguimos con nuestros cuerpos (haciéndolo más cómodo para el caballo). y a nosotros mismos).
Publicar en la Diagonal correcta
Publicar en la diagonal correcta significa que se está levantando cuando el caballo está afuera (la pierna más cercana a la cerca de la arena en el círculo) la pierna delantera está avanzando. Publicar en la diagonal correcta, en mi opinión, se enseña mejor después de que su estudiante haya aprendido los conceptos básicos sobre cómo publicar y seguir el movimiento del caballo.
Al principio, eso es bastante difícil para algunos, ya que al agregar el factor de averiguar cuándo ponerse de pie, esto no solo genera frustración, sino que también debilita su posición. Desde que comienzan a mirar hacia abajo para ver si su diagonal es correcta o incorrecta.
Dejé que mis alumnos se establecieran y confiaran en su publicación, el básico arriba, abajo, arriba, abajo y siguiendo primero el ritmo de su caballo. Luego, aprender a publicar en la diagonal correcta y cómo cambiar las diagonales si está en la incorrecta es el siguiente gran paso que deben aprender.
Estén atentos para un artículo futuro que profundice en la ayuda para aprender diagonales. ¡Obtenga el movimiento básico de publicación primero y eso vendrá después!
Desglose: pequeños pasos conducen al éxito
Al dividirlo en pequeños pasos y asegurarse de que su estudiante entienda por qué y cómo hacemos las cosas, lo guiará a tener más confianza y éxito en su conducción.
Cuando estás enseñando a nuevos corredores, no hay tal cosa como tomarlo demasiado lento. Una buena base y una comprensión básica de por qué hacemos las cosas ayudan a generar confianza en los conductores de todas las edades.
Recuerde siempre que no hay prisa: es mucho más fácil tomarse su tiempo y aprender correctamente y lentamente que recuperar la confianza perdida porque se apresuró a hacer algo para lo que usted o su estudiante estaban listos.
