Cuando tu gato muere: consejos suaves para sanar tu afligido corazón

Hacer frente a la pérdida de un gato puede ser devastador

Hacer frente al dolor de la muerte de tu gato puede ser una de las cosas más difíciles que enfrentarás. Pero con paciencia y cuidado personal, hay cosas que usted y su familia pueden hacer para aliviar el dolor y la pena de perder a su gato.

Los gatos pueden ser increíblemente cariñosos, amorosos y leales. Nos recuerdan que seamos juguetones y aventureros. Nos recuerdan vivir en el momento y amar incondicionalmente. En muchos sentidos, nuestros amigos gatos nos ayudan a ser mejores seres humanos. Es por eso que puede doler tanto cuando tu gato muere, dejándote con un espacio vacío en tu vida.

Qué hacer cuando tu gato muere

Con una pérdida tan grande, puede ser extremadamente difícil saber qué hacer con tu vida ahora y cómo comenzar a llorar a un animal tan maravilloso. Con suerte, esta guía ayudará a iluminar el camino a través de su proceso de curación.

Estas son algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a llorar la pérdida de su gato:

• Acepte que su pena por perder a su amado gato es válida.
• Rodéate de personas que entiendan.
• Comprenda que sentirse culpable es una respuesta natural.
• Acepte que el duelo es un proceso gradual, único para cada individuo.
• Haz una lista de todas tus cosas favoritas sobre tu gato.
• Tenga en cuenta que sus otras mascotas también pueden estar afligidas.
• Redescubre tu propósito en la vida (o encuentra uno nuevo).
• Determine si, y cuándo, tener un nuevo gato es una buena idea.

Tu pena por perder a tu amado gato es válida

El duelo cuando una mascota muere es real. Tus sentimientos no son demasiado sentimentales o tontos. Está bien reconocer tu dolor.

El dolor de perder a tu gato puede ser devastador. Es importante que te permitas llorar. Permítete expresar tu tristeza de la manera que te resulte más cómoda y sana. Recuerde, las mascotas son una parte importante de nuestras vidas. Perder su amor, afecto y compañía puede ser más que desgarrador. No tengas miedo de llorar abiertamente o hablar sobre cuánto extrañas a tu gato.

Aunque el dolor no se puede compartir y es algo que un individuo atraviesa solo, afortunadamente hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a llevar esa carga.

Rodéate de personas que entiendan

Si puedes, rodéate de personas que entiendan el dolor y la pena de perder un gato querido. Las personas que no comparten tu amor por las mascotas pueden no entender tu sensación de pérdida. Y las personas que no se identifican como "personas de gatos" pueden no entender que perder un gato puede ser tan doloroso como perder un perro. Parte de su proceso de curación implica reconocer y aceptar que su dolor y tristeza son reales y válidos. Tener un amigo o familiar a su lado que pueda apreciar la importancia de su pérdida lo ayudará a recuperarse y sanar lentamente.

Aunque puede sentir que nadie puede comprender los sentimientos intensos que surgen cuando su gato muere, consuélese sabiendo que hay muchos más libros y recursos disponibles para usted que nunca. Muchos trabajadores de línea de crisis, consejeros, psicólogos y profesionales de la salud reconocen el dolor y la pena que puede provocar la pérdida de una mascota. No tenga miedo de pedirle ayuda a su médico o una referencia si siente que su dolor se está volviendo inmanejable.

Nota : Si también está buscando orientación sobre cómo ayudar a sus hijos en este momento difícil, consulte mi artículo sobre Cómo hablar con sus hijos sobre la muerte de una mascota.

Sentirse culpable es una respuesta natural

¿Te sientes culpable por la muerte de tu mascota? Eso también está bien. Y una respuesta normal a la pérdida de una mascota. Intenta aceptar que tomaste la mejor decisión que pudiste para tu mascota en ese momento.

Si su gato murió repentinamente en un accidente, sucumbió a una enfermedad mortal o tuvo que ser sacrificado cuando su dolor era intolerable y su calidad de vida se estaba desvaneciendo, es normal luchar con sentimientos de culpa y vergüenza.

• "¿Por qué no podría protegerla?"
• "Si solo la hubiera mantenido dentro ese día".
• "Si tan solo hubiera notado antes que se veía cansada y agotada".

Estas son preguntas y sentimientos comunes cuando muere un amado felino. A veces, cuando nos afligimos, repetimos situaciones en nuestras cabezas. Adivinamos las decisiones que tomamos. Quizás no probaste (o no pudiste pagar) todos los medicamentos, tratamientos o dietas especiales disponibles, pero hiciste lo mejor que pudiste con todo el amor que tenías y todos los recursos a tu disposición. Respira hondo e intenta perdonarte a ti mismo.

Tuve que tomar la decisión de sacrificar a mi gato. Aunque estaba devastada por dejarla ir, sabía que era lo más humano y compasivo que podía hacer por ella. Para aquellos que tienen que tomar la difícil decisión de dormir a un gato que envejece y está enfermo, trate de recordar que le dio a su gato el mejor regalo de un final pacífico y sin dolor: una muerte indolora que tal vez no hubiera sido posible si su el gato tuvo que esperar una muerte natural.

En su libro, Going Home: Finding Peace When Pets Die, Jon Katz ofrece consuelo a aquellos de nosotros que pueden estar adivinando las elecciones que tomamos al final de la vida de nuestra mascota. El escribe:

"Enfóquese en las cosas que le dio a su mascota y en las muchas cosas que él o ella le dieron. Los paseos. El afecto. La conexión con otras personas. La experiencia compartida de viajar juntos a través de partes de la vida. Eso, no es culpa o arrepentimiento, es el legado de tu mascota ".

Ningún cielo nunca será el cielo. A menos que mis gatos estén ahí para darme la bienvenida.

- Anónimo

El duelo es un proceso gradual, exclusivo de cada individuo

Hacer frente a su pérdida solo puede ocurrir un día a la vez. Sé amable contigo mismo.

La muerte de una mascota afectará el ritmo de su vida diaria. Los viejos hábitos, como salir a pasear con el perro cada mañana o servirle al gato su cena, pueden llevarlo a la realidad de que su mascota ya no está con usted. Tomará tiempo abandonar algunos de estos viejos hábitos inconscientes.

Como escritor que trabaja desde casa, los días y semanas posteriores a la muerte de mi gato se sintieron largos y solitarios. Echaba de menos los rituales que habíamos creado para nosotros mismos: el abrazo de la tarde, la forma astuta en que me robaba mi asiento caliente cada vez que me levantaba para tomar un café, el maullido fuerte de la sala de estar gritándome: "¿Dónde estás?" (A medida que mi gato creció y comenzó a perder la vista, necesitaba más y más tranquilidad sobre dónde estaba).

Después de que mi gato falleció, me costó mucho sentarme en su silla azul favorita. Me sentí culpable, como si la estuviera sacando de su asiento. ¿Cómo podría siquiera pensar en reclamar su trono azul real como un mueble de gente común?

Para las personas que cuidaban mascotas enfermas, la pérdida de una rutina de cuidado diario puede ser doblemente desgarradora.

Puede ser tentador descartar estos sentimientos como simplemente demasiado sentimentales, pero es importante honrarlos por lo que son. Tu gato fue una parte importante de tu vida.

Nota: Para obtener un desglose más detallado de las etapas comunes del duelo y cómo pueden relacionarse con la muerte de un animal querido, eche un vistazo a esta guía gentil sobre Las etapas del duelo al perder un perro.

Haga una lista de todas sus cosas favoritas sobre su gato

Aunque esto puede ser increíblemente difícil, considere escribir una lista de todas sus cosas favoritas sobre su amado felino. Cosas divertidas que les gustaba hacer, pequeños caprichos de personalidad que eran únicos para ellos, los pequeños actos que hicieron que te hicieron sentir como si fueras el único otro en el mundo.

Anotar todas estas pequeñas partes que componían quién era su gato y lo que significaban para usted puede ayudarlo con el proceso de duelo y también ayudar a su memoria en los años venideros cuando quiera recordar con cariño a su ser querido. El autor Michael Zadoorian habló sobre hacer este acto como parte de su proceso para entristecer a su dulce gato, Bongo: "Solo quería escribir sobre los regalos que esta pequeña criatura peluda me había dado. Incluso entonces, usando el tiempo pasado, yo estaba tratando de acostumbrarme a la idea de que se fuera ".

Acariciar su memoria

Honra a tu amado compañero haciendo una lista de todas tus cosas favoritas sobre tu gato.

Sus otras mascotas también pueden estar afligidas

Cuando una mascota de la familia fallece, no solo los humanos sienten la pérdida; otras mascotas de la familia también pueden mostrar signos de tristeza y depresión.

A mediados de la década de 1990, la ASPCA realizó una investigación sobre los cambios de comportamiento en los gatos que perdieron a un amigo cercano. Los investigadores encontraron que el 46% de los gatos comieron menos de lo habitual después de la muerte de un compañero amigo. Y casi el 70% de los gatos estudiados mostraron signos vocales de dolor, ya sea maullando más de lo habitual o volviéndose notablemente menos comunicativos. Muchos de los gatos afligidos dormían más de lo habitual. Muchos gatos también se volvieron mucho más apegados a sus compañeros humanos. Entonces, mientras lidias con tu dolor por la pérdida de una mascota, ten en cuenta a otras mascotas de la familia que también pueden estar pasando por su propio proceso de dolor.

Esté atento a las señales de que la salud de sus mascotas podría estar cambiando, y no tenga miedo de hablar con su veterinario si los otros animales domésticos muestran signos de dolor y depresión prolongados.

¿Cómo avanzas?

Aunque el dicho popular dice que "el tiempo cura todas las heridas", muchos de aquellos con heridas terriblemente profundas y otras formas de trauma saben que este no es siempre el caso. De hecho, se podría argumentar que el tiempo cura muy pocas heridas y que a menudo es impotente contra las más dolorosas. A veces, nunca dejas de llorar tanto como aprendes a vivir con él. Pero eso no significa que estamos indefensos frente a nuestro dolor.

Una vez más, todos lloran y sanan a su manera. Y para ser sincero, no todas las heridas pueden repararse realmente. Algunos agujeros simplemente no se pueden volver a llenar con nada, ni con nadie, una vez que se crean por la separación de un ser querido.

Redescubriendo tu propósito en la vida

Pero una de las formas más comunes y poderosas de avanzar frente al dolor masivo es redescubrir su propósito en la vida (o encontrar uno nuevo). Según el Dr. Robert Neimeyer, profesor de psicología de la Universidad de Memphis en Tennessee, el duelo puede entenderse como un "proceso de tratar de reconstruir un mundo de significado que ha sido desafiado por la pérdida". También agregó que la curación se trata menos de esperar el paso del tiempo que de "lo que la persona afligida hace con ese tiempo que importa".

Naturalmente, esto puede significar una variedad de cosas diferentes. Tal vez signifique enfocarse en compartir todo el amor que aún tiene que dar con las personas, y los animales, que significan más para usted en su vida. Quizás eventualmente comience a ofrecerse como voluntario en un refugio de animales local para ayudar a difundir la alegría de amar a un animal maravilloso a tantas personas como sea posible.

Hay muchas maneras de encontrar un nuevo significado y propósito en este mundo, o redescubrir los que ya tenemos pero que quizás hemos olvidado temporalmente, si solo somos capaces de buscarlos. Por supuesto, es posible que aún no estés en un lugar donde tu dolor te permita hacer cualquier cosa fuera de llorar a tu amigo perdido. Pero cuando llegue el momento en que sienta que podría estar dispuesto a encontrar y fomentar ese nuevo significado, podría sorprenderse de la gran diferencia que puede hacer en su vida, sin mencionar la vida de los demás.

¿Deberías conseguir un nuevo gato para 'reemplazar' a uno perdido?

Esta es una pregunta muy difícil de hacer y rara vez tiene una respuesta fácil.

En muchos casos, esta puede ser una idea terrible que podría ser contraproducente y prolongar su duelo. Después de todo, un gato nuevo no es tu gato viejo que amaste por años y años y formó un vínculo único. No harán las mismas cosas que amaste con tu gato anterior. No sentirás esa misma conexión emocional profunda y tácita cuando los mires a los ojos. Y no pueden reparar todas las partes rotas que quedan dentro de ti a raíz de la muerte de tu amado.

Simplemente "reemplazar" a su gato con uno nuevo no cambiará el hecho de que necesita sentir sus sentimientos de dolor. Y eso lleva tiempo.

¿Cuándo es el momento adecuado para obtener un nuevo gato?

Este es otro aspecto que se reduce al nivel individual y no se puede cubrir fácilmente con una declaración general que se aplique a todos.

En general, sin embargo, un buen método para determinar si estás listo o no para un nuevo gato implica evaluar tus propias emociones sobre tu amigo fallecido y cuán crudos aún podrían ser esos sentimientos.

Si siente que simplemente está tratando de reemplazar a su amigo, en lugar de traer un nuevo amigo a su vida, entonces es posible que desee esperar un poco.

Pero si siente que ha llegado a un punto en el que su dolor está menos presente en su vida diaria y está listo para amar a un nuevo amigo, entonces puede estar bien para comenzar a buscar a su próximo compañero felino.

Eric Richman, un trabajador social clínico independiente con licencia para la línea directa de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Tufts Cummings, lo expresó de esta manera:

“Prestaría atención a lo que te estás diciendo a ti mismo. Es: "Quiero otro gato como Fluffy", en lugar de "Sería maravilloso tener otro gato en mi vida que pueda volver a amar".

Fuentes

• Gormly, Kellie B. (28 de septiembre de 2017). ¿Cuánto tiempo después de la muerte de su gato debe esperar antes de obtener un nuevo gato? Consultado el 8 de abril de 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Sanando tu corazón cuando extrañas a tu gato. El escritor aventurero. Consultado el 2 de abril de 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, 18 de mayo). No hay nada "inapropiado" en lamentar la muerte de su gato. Correo Huffington. Consultado el 2 de abril de 2019.